Per quanto la figura e la giovinezza siano importanti per le donne, le capacità sessuali e la dimensione della dignità maschile sono così importanti per gli uomini. I rappresentanti moderni del sesso più forte ricorrono a vari trucchi e metodi di ingrandimento del pene, sebbene tutto ciò sia solo imposto da stereotipi della società. Tuttavia, gli esperti consigliano esercizi efficaci per l'ingrandimento del pene, che sono seguiti da un numero enorme di uomini di età diverse.
Il problema di un pene piccolo può essere risolto in diversi modi: usando farmaci ormonali, usando lubrificanti per un'erezione forte, eseguendo esercizi speciali e interventi chirurgici. La chirurgia mostra i risultati più eccellenti, ma non tutti osano fare un passo così rischioso e l'esercizio è considerato il metodo più sicuro.
È possibile ingrandire il pene con gli esercizi?
Oggi, mentre alcuni uomini preferiscono risolvere il problema del pene piccolo con mezzi temporanei e con una serie di effetti collaterali, altri sono impegnati in allenamenti speciali per i genitali che contribuiscono all'ingrandimento naturale del pene senza rischi per la salute.
Gli esercizi hanno due scopi:
- un aumento della lunghezza del pene;
- aumento di spessore.
Inoltre, tali esercizi possono essere eseguiti con l'aiuto di mani, dispositivi meccanici speciali e pesi. Per ispessire il pene, di solito è necessario mantenere a lungo un'erezione indotta artificialmente. Ma l'allungamento del pene è possibile solo se viene tirato meccanicamente.
Per riferimento!Prima di iniziare l'allenamento, devi capire che una tale tecnica per ingrandire il pene non offre garanzie al 100%. Non un solo metodo di risparmio (tranne l'intervento chirurgico) può cambiare significativamente le dimensioni, ma può rafforzare l'erezione, il che significa che il pene può essere aumentato di spessore e lunghezza di 2-3 cm.
Secondo gli esperti, l'esercizio sistematico durante tutto l'anno aiuterà ad aggiungere 2 cm a ciascun indicatore di mascolinità. Prima di iniziare le lezioni, è necessario consultare un medico in modo che approvi l'impresa e dia le sue raccomandazioni personali. E affinché gli esercizi siano il più efficaci possibile, è necessario combinarli con le nuove regole:
- rifiuto del cibo spazzatura e delle dipendenze;
- stile di vita attivo e sport;
- elaborare la dieta corretta;
- evitare l'ipotermia e il surriscaldamento;
- rafforzamento del sistema immunitario.
Inoltre, per ottenere maggiori benefici dall'esercizio, è necessario osservare i seguenti indicatori:
- assumere una posizione comoda del corpo;
- mantenere puliti i genitali;
- fare esercizi alla stessa ora del giorno;
- riscaldamento preliminare dei genitali;
- cautela durante le lezioni.
Solo allora gli esercizi per la crescita del pene possono davvero migliorarne la forma e le dimensioni anatomiche. Durante il primo mese, gli esercizi non devono portare a sovraccarico e pressione eccessiva, perché l'organo genitale deve abituarsi e adattarsi alle nuove condizioni di esistenza. All'inizio, le lezioni si tengono a giorni alterni, dopo un mese possono essere aumentate.
Per riferimento!Dopo circa sei mesi di esercizio, il pene diventerà notevolmente più forte e la funzione erettile migliorerà. Dopodiché, l'uomo può aumentare significativamente il carico.
Esercizi efficaci per l'ingrandimento del pene
Ogni tipo di esercizio mira a cambiamenti specifici nel pene, che si tratti di erezione, potenza, lunghezza o spessore. Se esegui più esercizi contemporaneamente, accelererà notevolmente la ricezione dei risultati e cambierà drasticamente la tua vita sessuale. Quasi tutti gli esercizi richiedono l'uso di lubrificanti e lubrificanti, che proteggeranno la pelle del pene da lesioni e irritazioni.
- Esercizio per la potenza. . . Per migliorare la potenza e risolvere i problemi con il suo disturbo, è sufficiente eseguire sistematicamente le seguenti azioni:
- in posizione eretta con la schiena dritta, è necessario alzare alternativamente la gamba in modo che il ginocchio tocchi l'addome;
- in piedi in modo tale che le ginocchia siano piegate, è necessario rilassare i muscoli del perineo e dei glutei più volte in parallelo con la flessione delle ginocchia;
- dopo aver assunto una posizione supina sulla schiena, è necessario sollevare più volte il bacino.
- Esercizio di Kegel per aumentare la lunghezza del pene. . . Per eseguire un tale esercizio, i genitali e le mani devono essere lubrificati con una crema idratante speciale. Successivamente, con due dita delle mani, il pene deve essere portato all'erezione mediante movimenti verticali crescenti, mentre la velocità deve essere aumentata gradualmente. Prima che il pene raggiunga il suo punto più alto di erezione, alla sua base, devi stringere le dita.
- Allungamento. . . Con questo esercizio puoi "allungare" il pene, sia in lunghezza che aumentarne lo spessore. Per fare questo, devi solo allenarti per allungare il pene, mentre deve essere in uno stato assolutamente rilassato. Per 15 secondi, l'allungamento viene eseguito per circa 10 ripetizioni. La direzione per lo stretching dovrebbe essere diversa: verso il pube, verso i glutei, con curve a 360 gradi. Inoltre, l'allungamento dovrebbe essere a forma di V, a forma di A, doppio, interno, pendolo.
Inoltre, il massaggio regolare sarà efficace, il che non solo aiuterà ad aumentare la lunghezza del pene, ma fornirà anche all'uomo un'erezione forte al momento giusto e riempirà anche il corpo di resistenza e tono. È necessario massaggiare per circa 5 minuti utilizzando creme idratanti. Un membro senza molto zelo ha solo bisogno di essere strofinato con movimenti leggeri delle mani accarezzando e impastando.
Esercizi per aumentare lo spessore del pene
Per molti uomini, il problema dell'aumento della lunghezza del pene non è importante quanto la domanda su quali esercizi aiuteranno ad aumentare lo spessore dell'organo genitale. Per addensarlo, gli esperti consigliano di svolgere le seguenti attività a casa:
- compressione;
- gelare;
- diversi tipi di strade;
- si piega.
Prima di iniziare le lezioni, devi prima riscaldare la pelle del pene con un massaggio speciale, che viene eseguito con l'aiuto di lubrificanti. Se questo provoca dolore, l'esercizio deve essere interrotto immediatamente, è importante massaggiare con leggeri movimenti di carezza e impastamento dei palmi. E al termine dell'allenamento, il pene dovrebbe ricevere il giusto riposo e rilassamento.
- Jelqing per pompare sangue al pene:
- con la mano destra, devi afferrare la base dell'organo genitale con il pollice e l'indice;
- tenendo il pene sull'anello, tieni la mano fino alla testa a un ritmo lento;
- poi si afferra la base con la lancetta dei secondi, secondo lo stesso principio, e si toglie la prima mano;
- un altro anello di due dita viene portato alla testa e rimosso;
- il numero di ripetizioni è 4-5 volte.
- L'esercizio di piegatura richiede le seguenti azioni:
- con una mano afferrare il pene vicino alla testa con due dita;
- le dita della lancetta dei secondi dovrebbero essere posizionate alla base del pene (sotto lo scroto);
- dopo che il pene deve essere piegato sulle dita vicino alla base, tenendolo in questo stato per 20-30 secondi;
- il numero di ripetizioni è 5 volte.
- Uli aiuterà anche ad ingrandire il pene se fai quanto segue:
- il membro deve essere in grado di erezione al 100%;
- alla base, il pene deve essere avvolto strettamente con una mano;
- stringendo la mano il più forte possibile, è necessario tenere l'organo per 30-60 secondi;
- il numero di ripetizioni è 3 volte.
Allo stesso tempo, è molto importante osservare la ciclicità: 1-2 minuti eseguono l'esercizio di compressione, dopodiché è necessaria la masturbazione al massimo, ma senza eiaculazione, entro 1 minuto eseguono 2 esercizi uli, 5 jelqing-uli per lo stesso tempo, 10 jelk lenti e 20 curve, 1 minuto per ogni lezione. È necessario completare l'allenamento con una compressione di natura prolungata per 1 minuto.
Quanto puoi ingrandire il tuo pene con l'esercizio?
L'esercizio regolare per ingrandire il pene può essere efficace se l'uomo segue le regole esatte dell'esercizio, oltre a rispettare la ciclicità e la regolarità. Esistono numerosi esercizi per aumentare la lunghezza del pene e altri tipi di esercizi per aumentare il diametro del pene. Dopo circa 5-6 mesi di esercizio fisico regolare, noterai cambiamenti significativi nella funzione erettile.
Non appena il pene diventa fermo al tatto, l'erezione sarà raggiunta molto più facilmente, e inoltre si manterrà a un livello decente molto più a lungo del solito, l'insieme di esercizi può essere considerato efficace e aumentare il carico. Gli esperti notano che dopo un anno di allenamento sul tuo organo genitale, puoi aggiungere 2-3 cm ai suoi parametri.
Effetti collaterali
Come con qualsiasi tecnica di ingrandimento del pene, anche la più delicata, l'esercizio e l'allenamento possono avere effetti collaterali. Questo di solito si verifica con stress irrazionale, eccessiva esposizione al pene, mancato rispetto delle raccomandazioni del medico e presenza di caratteristiche individuali.
Gli effetti collaterali sono i seguenti:
- dolore all'inguine e all'area del pene;
- arrossamento da esposizione intensa o irritazione;
- oscuramento del pene;
- manifestazione di eruzioni cutanee e vesciche;
- violazione della potenza;
- la manifestazione di macchie di sangue sottocutaneo.
Se un uomo sente dolore, questo è un segno sicuro che sta facendo gli esercizi indicati in modo errato. In questo caso, vale la pena rinunciare alla formazione o consultare un medico. Per eliminare tali sintomi, saranno sufficienti alcuni giorni di rifiuto dell'esercizio per aumentare il membro maschile, dopodiché è necessario discutere tutte le sottigliezze della loro attuazione e l'ammissibilità di tale tecnica con uno specialista.